aktuelle Workshops und Retreats
Retreats
Seelenglanz Retreat - 07. 12.2024
Was erwartet dich?
- Reinigung
- Kakaozeremonie
- geführte Meditation
- Herstellung deines eigenen Aurasprays
- SeelenDeepDive
Wo: Bondelum, Oberdorf 13
Wann: 07.12.2024, 15.00 Uhr - 19.00 Uhr
Energieausgleich: 80,00 Euro
Anmeldung direkt bei mir oder bei Lisa.
Mit der Anmeldung werden die AGB akzeptiert.
Retreats
DAY RETREAT YOGA und Rauhnächteabschluss - 05.01.2025
♥ Tagesretreat zum Abschluss der Rauhnächte mit gemeinsamen Ritualen am Sonntag, den 05.01.2025.
Wir bereiten dich bereits im Dezember auf die 12 Rauhnächte vor mit magischen Ritualen für die Zeit des Übergangs und der Reflektion
Beginne mit uns den gemeinsamen Tag im Januar mit einer herzöffnenden & klärenden Kakaozeremonie, sanfter Mobilisation & einem Deep Yin Flow
Für dein leibliches Wohl ist gesorgt in Form von Obst, Snacks und einem wärmenden Mittagessen. Hier üben wir "Achtsames Essen".
Finde über den Tag Zeit zur Einkehr und Visionsfindung mit geleiteten Meditationen und Angeboten
Schließe mit uns beseelt nach einer vitalisierenden Vinyasa-Klasse & wohltuenden Sauna-/Whirlpoolgängen diesen magischen Tag.
Alles was du brauchst, ist bereits in dir.
Über das Retreat
Das Tagesretreat findet im liebevoll gestalteten Ambiente des Wellnesbereichs im Arlewatthof statt und lässt dich kraftvoll, bewusst und entspannt in ddas neue Jahr starten.
Unsere inkludierten Angebote bieten ideale Voraussetzungen zum Entschleunigen & Neuausrichten:
- Anleitung und Begleitung durch die Rauhnächte
- Teilnahme an 2 Yogaklassen (Deep Yin Flow & Vinyasa Yoga)
- Sauna und Whirpool
- Zeremoniellem Kakao, Obst, Snacks, Mittagessen, Shakes, Wasser Tee & Kaffee
Unser Tagesretreat schenkt dir 1 Tag ME-TIME, um mit allen Sinnen zu genießen und neue Energie zu tanken zu können.
PROGRAMMABLAUF*
Ankunft
09.00h - Opening Circle, Kakaozeremonie & Rauhnächteabschluss
10.30h - Deep Yin Flow
12.00h - Achtsames Essen
13.30h - Visionsfindung
14.00h - Vinyasa Yoga
15.00h - Sauna & Whirlpool
*(Änderungen vorbehalten)
Energieausgleich für diesen Tag -
Early Bird bis 01.12.2024 159,00 Euro, ab 02.12.2024 179,00 Euro.
Zu Pivaka Yoga: „Deine Geschichte ist einzigartig, folge deiner Intuition“.
Svea Schroeder-Krahl, Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY), Prä- & Postnatal Trainerin, Ayurveda- & Aromafachberaterin hat Pivaka Yoga in 2017 gegründet.
Pi (tta) Va (ta) Ka (pha) sind die 3 individuellen ayurvedischen Konstitutionen, welche den Menschen und seine Bedürfnisse (auch im Yoga) besonders machen. Svea versucht diese stets zu berücksichtigen und einen gesunden Mix zu finden aus „dem was du liebst“ und „dem was du brauchst“.
Als 2-fach-Mama steht ihr die Stärkung der eigenen Mitte ganz besonders im Vordergrund. Sie ist Rückbildungsexpertin/Beckenbodentrainerin & verbindet Yoga mit wertvollen Pilates-Elementen.
Zu BirdysYogazeit: „Lass Dein Herz in die Welt leuchten und dein Licht strahlen“
Birte Seipold-Heinrich, Yogalehrerin 540h (AYA) und Achtsamkeits- und Meditationstrainerin. Hat Birdysyogazeit im Mai 2023 ins Leben gerufen und möchte den Menschen alles im Bereich Yoga, Meditation und Achtsamkeit näher bringen, um dadurch gesünder und entspannter durchs Leben gehen zu können.
Mit ganz viel Liebe und Mitgefühl nimmt sie ihre Teilnehmenden mit auf eine wunderschöne Auszeit aus dem Alltag, die sowohl belebend als auch regenerierend sein kann. Alles darf sein und dein Körper ist das Jetzt.
Anmeldung direkt bei mir oder bei Svea.
Mit der Anmeldung werden die AGB akzeptiert.
Deep Dive Evening mit Svea und Birte
DEEP DIVE EVENING
Von einer ausgleichenden Kakaozeremonie über eine Slow Flow Vinyasa Yoga Sequenz und über das Finden von emotionaler Balance mit ähterischen Ölen zum Yoga Nidra XXL & Shavasana Massage
Ein wohltuender Abend nur für dich ♥ Der Deep Dive Evening.
Alles was du brauchst, ist bereits in dir.
Der Deep Dive Evening findet im liebevoll gestalteten Ambiente der Kraftquelle Wanderup statt und lässt dich dein Herz öffnen und immer mehr zu dir finden.
Wann? Nächster Termin ist ausstehend
Energieausgleich für diesen Abend - 69,00 Euro
Zu Pivaka Yoga: „Deine Geschichte ist einzigartig, folge deiner Intuition“.
Svea Schroeder-Krahl, Yogalehrerin 500h+ (REAA/BDY), Prä- & Postnatal Trainerin, Ayurveda- & Aromafachberaterin hat Pivaka Yoga in 2017 gegründet.
Pi (tta) Va (ta) Ka (pha) sind die 3 individuellen ayurvedischen Konstitutionen, welche den Menschen und seine Bedürfnisse (auch im Yoga) besonders machen. Svea versucht diese stets zu berücksichtigen und einen gesunden Mix zu finden aus „dem was du liebst“ und „dem was du brauchst“.
Als 2-fach-Mama steht ihr die Stärkung der eigenen Mitte ganz besonders im Vordergrund. Sie ist Rückbildungsexpertin/Beckenbodentrainerin & verbindet Yoga mit wertvollen Pilates-Elementen.
Zu BirdysYogazeit: „Lass Dein Herz in die Welt leuchten und dein Licht strahlen“
Birte Seipold-Heinrich, Yogalehrerin 540h (AYA) und Achtsamkeits- und Meditationstrainerin. Hat Birdysyogazeit im Mai 2023 ins Leben gerufen und möchte den Menschen alles im Bereich Yoga, Meditation und Achtsamkeit näher bringen, um dadurch gesünder und entspannter durchs Leben gehen zu können.
Mit ganz viel Liebe und Mitgefühl nimmt sie ihre Teilnehmenden mit auf eine wunderschöne Auszeit aus dem Alltag, die sowohl belebend als auch regenerierend sein kann. Alles darf sein und dein Körper ist das Jetzt.
Anmeldung direkt bei mir oder bei Svea.
Mit der Anmeldung werden die AGB akzeptiert.
Workshop Angebote
Meditationsworkshop in der Kraftquelle Wanderup
Meditation bedeutet für mich, zu lernen mit meinen Gedanken zu sitzen und meine Aufmerksamkeit steuern zu können, damit ich im Alltag immer wieder zu meiner inneren Ruhe zurückkehren kann. Mein Übungsplatz für diese innere Ruhe und den Ausstieg aus meinen Gedanken ist meine Meditationsmatte.
Grundsätzlich sind Meditationen Geistesübungen, die seit Jahrtausenden in verschiedenen Traditionen praktiziert werden und in diesem Workshop lade ich dich ein, einen Einblick zu bekommen, welche Traditionen und Techniken es gibt und was wesentliche Elemente sind. Ein sehr wesentliches Element der verschiedenen Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit, wodurch sich bei regelmäßiger Praxis nachhaltig positive Veränderungen deines ganzes körperlichen Systems ergeben können und das ist inzwischen sogar wissenschaftlich belegt. Du hast in diesem Workshop die Möglichkeit ein paar der Techniken mit mir gemeinsam zu praktizieren.
Steige ein mit mir in die Welt der Meditation, finde deine persönliche Meditationshaltung, erkunde die verschiedenen Techniken und lerne die positiven Effekte auf körperlicher und geistiger Ebene kennen.
Meditation ist eine Übung und meditieren möchte gelernt werden, wie alles im Leben.
Wann: 08.12.2024, 15.00 - 17.30 Uhr
Wo: Kraftquelle Wanderup, Süderweg 9
Energieausgleich: 40,00 Euro
Anmeldung direkt bei mir.
Für die Teilnahme gelten die AGB.
Workshop Angebote
Die Kraft der Atmung - Pranayama
Der Atem ist unser ständiger Begleiter, vom ersten bis zum letzten Atemzug. Ohne ihn würden wir nicht leben können. Er kann unser Anker sein und uns in den Moment zurückholen. Er ist da und er kostet uns nichts. Über unseren Atem nehmen wir Sauerstoff in uns auf, im yogischen Sinne ist es Prana ( = universelle Lebensenergie), die wir in uns aufnehmen. Unsere Atmung hat nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern auch Auswirkungen auf unsere Psyche und unsere Gesundheit insgesamt. Im Alltag atmen wir häufig sehr flach, was dazu führt, dass unser System nicht genügend Sauerstoff bekommt. Dieser Umstand wird durch Stress, Verspannungen und schlechte Körperhaltung noch verstärkt. Die Folge von zu wenig Sauerstoff ist eine schnellere Ermüdung und damit weniger Energie für den Tag bis hin zur Erschöpfung.
Die Atemübungen (Pranayama) im Yoga helfen uns dabei, den Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern und so wieder zu mehr Energie zu kommen und weniger erschöpft zu sein. Unsere Lebensenergie wird neu aktiviert. Das mag für dich unwirklich klingen, jedoch merkst du schon nach wenigen bewussten Atemzügen eine Veränderung.
Die verschiedenen Techniken und Atemübungen haben noch weitere positive Effekte auf unseren Organismus, wie z.B. Stressminderung, erhöhte Konzentration, mehr Energie, sie wirken zum Teil entgiftend und sie können deine Lungenkapazität erhöhen.
Probiere es aus und tauche mit mir in die Welt des Atmens ein!
Wann: Nächster Termin ausstehend
Wo: Kraftquelle Wanderup
Energieausgleich: 35,00 Euro
Anmeldung direkt bei mir.
Für die Teilnahme gelten die AGB.
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